27歩く瞑想? 食べる瞑想? 池のほとりでマインドフルネス瞑想

「マインドフルネスって?」

初めて聞く方も多いと思いますが、近年注目されてきている言葉で

『今、この瞬間に意識を向け、判断や解釈せず、あるがままを受け入れる心の状態』をいいます。

仏教の瞑想をベースとしてアメリカで開発された日本に逆輸入された瞑想法のひとつです。

Google、Intel、facebook、などのグローバル企業や、シリコンバレーの企業などで実践され

生産性の向上、ストレスの軽減、他者に対する思いやりの向上などに効果的であることが科学からも明らかにされています。

 

今回は、蓮華寺池公園をフィールドに

初心者向けの簡単な座学と実践を行います。

そのほかにも「食べる瞑想」「歩く瞑想」など一瞬「?」と思うようなマインドフルネス瞑想法を紹介します。

 

「マインドフルネス」

言葉では難しいですが、やってみれば非常に簡単。

一緒に学びましょう!

 

be mindful!!!

案内人

大場唯央
大慶寺の副住職、NPO法人SACLABO理事

注意事項

雨天時は内容を一部変更して開催

集合場所

マツウラコーヒー 若王子705-2
/駐車場あり/中部国道線「蓮華寺池公園前入口」徒歩5分

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申し込み・問い合わせ先

藤枝おんぱく公式ウェブサイト

開催日程

第1回 歩く瞑想? 食べる瞑想? 池のほとりでマインドフルネス瞑想

実施日時
2017/5/29(月)9:00~12:00
予約開始
2017/4/7
予約終了
2017/5/26
料金
1,500円(マツウラコーヒーのドリンク付き)
定員
7/8
最少催行
3
備考
雨天時は内容を一部変更して開催

このプログラムのネット予約は終了いたしました。

第2回 歩く瞑想? 食べる瞑想? 池のほとりでマインドフルネス瞑想

実施日時
2017/5/29(月)13:30~16:30
予約開始
2017/4/7
予約終了
2017/5/26
料金
1,500円(マツウラコーヒーのドリンク付き)
定員
2/8
最少催行
3
備考
雨天時は内容を一部変更して開催

このプログラムのネット予約は終了いたしました。

第3回 歩く瞑想? 食べる瞑想? 池のほとりでマインドフルネス瞑想

実施日時
2017/6/4(日)9:00~12:00
予約開始
2017/4/7
予約終了
2017/6/1
料金
1,500円(マツウラコーヒーのドリンク付き)
定員
9/8
最少催行
3
備考
雨天時は内容を一部変更して開催

予約は満員です。

第4回 歩く瞑想? 食べる瞑想? 池のほとりでマインドフルネス瞑想

実施日時
2017/6/4(日)13:30~16:30
予約開始
2017/4/7
予約終了
2017/6/1
料金
1,500円(マツウラコーヒーのドリンク付き)
定員
7/8
最少催行
3
備考
雨天時は内容を一部変更して開催

このプログラムのネット予約は終了いたしました。