04 座禅&カフェランチ 友引喫茶でイス座禅〜健やかな心と身体〜

 

清水駅前銀座にある

かんぶつスイーツ&カフェ コマメ」さんで開催。

外観も店内もかわいらしく、落ち着けるカフェです。

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店内には東光寺の副住職さんが作られた

ポストカードがずらり!

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心に留まった言葉があれば、何枚でも頂くことができます。

この日のために展示して下さっていました。

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主催のお二人のご挨拶ではじまります。

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東光寺 副住職さんと、コマメ オーナーさん。

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座禅とは、

「体・心・呼吸」を整えることだとお話しいただき、

決して我慢大会ではなく、気楽に、ほどほどにが

長続きのコツだそうです。

 

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座禅未経験で、少し緊張していた私も、

この言葉に安心しました。

 

 

イス座禅の姿勢を確認します。

 

 

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姿勢を正し、肩の力は抜き

手の組み方、呼吸法など。

 

体(姿勢)と呼吸が整うと

自然と、心も整う。

 

「座禅中に何を考えたらいいの?」

なんていう、面白いお話しも♪

 

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15分の座禅を体験。

心が落ち着いていくのを感じます。

 

休憩中には、副住職さんの経験に基づく

仏教の教えをお話頂きました。

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一児の母である私も、

お言葉に心が動かされました。

 

そして、再び15分間の座禅に入ります。

 

心が整った後は、

体に良いこだわりの乾物を使ったランチです。

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こだわりメニューの説明に、

皆さん興味深々でしたね♪

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スイーツも、さっぱりと美味しかったそうです!

 

食事中も仏教や座禅のお話し…

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熱心にメモを取られる方もいましたね。

 

 

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乾物トークに花を咲かせる女性陣。

 

やはりプロに聞けるお話しはとても参考になり、

深い時間となりました。

心も体も癒されたい方、おすすめです!

 

プログラムはこちら

04座禅&カフェランチ 友引喫茶でイス座禅〜健やかな心と身体〜

(撮影・レポート:根岸)