31史上最高の自分になるインナービューティー

<骨盤ケア>見た目(姿勢)が貴女の印象を決める!助産師&整体師さんであるマミーケアルーム38mw多田先生による”病院では聞けない”「お腹の中から始める育児/つわり、切迫早産、産後体型の予防の仕方/生活動作の整え方」全ての世代の女性にお届けしたい内容です!
<ココロとカラダを整えるヘルシーフード>豆こそサプリ!ハッピーホルモンであるセロトニンを増やすお味噌やスイーツを作りましょ♪

●骨盤ケア(定員20名)
3/8(木)裾野市生涯学習センター 2500円、託児1000円

●ヘルシースナッキング、お味噌作り体験
※お味噌1キロ持ち帰り、ドリンク、ロースイーツ、食育のお話付き♪
大人2600円、子供500円
「おひさまカフェ」10時~12時、13時~15時
3/5(月)…①、②、19(月)…③

「まめきゅう」
3/13(火)10時~12時…②、13時~15時…③

「ビューティーチェリーカフェ」…③
3/15(木)10時~13時、18時~21時 弁当付
小麦粉やバター、卵や砂糖は使わず、お味噌やソイプロティン、プルーンエキスやナッツ、良質なオイルを使って、たんぱく質、ビタミン・ミネラル、食物繊維が豊富なスイーツで代謝力をUPして、内側から綺麗に。
※勉強やスポーツ前後の捕食にも♪
※ロコモティブシンドローム・サルコペニア対策にも♪

①食物繊維で美腸ソイグラノーラ
②セロトニンの材料たっぷりソイフルナッツ
③5大栄養素オールインワンなローチョコ

案内人

吉田 貴子
上級食育指導士。不妊、子供の喘息アトピーを機に「学歴より食歴」「食費は教育費」と気付き、食育や栄養学を学び、補助食品等も取り入れ、家族全員が史上最高の自分に。食育セミナーを小中学校や企業、全国の親向けに開催。現在3人兄弟を良い加減で育児中♪

大宮山美菜

管理栄養士&上級食育指導士。産まれる前から最期の一口までの食と、からだも心も喜ぶ補食の提案いたします。

集合場所

「おひさまカフェ」「まめきゅう」「ビューティーチェリーカフェ」

申し込み・問い合わせ先

WEB受付+電話受付 (受付電話番号 090ー4475ー2547)
申込締切:2日前

注意事項

開催日程

骨盤ケア 3/8(木) 「裾野市生涯学習 センター」

実施日時
2018/3/8(木)9:15~12:15
予約開始
2018/2/3
予約終了
2018/3/6
料金
2500 円、託児1000 円
定員
1/20
備考
9時15分受付開始で、9時30分から始めます。

このプログラムのネット予約は終了いたしました。

ヘルシースナッキング 3/5(月)「おひさまカフェ」午前

実施日時
2018/3/5(月)10:00~12:00
予約開始
2018/2/3
予約終了
2018/3/3
料金
大人2600 円、子供500 円
定員
2/5
備考
※お味噌1 キロ持ち帰り、ドリンク、ロースイーツ、食育のお話付き

このプログラムのネット予約は終了いたしました。

ヘルシースナッキング 3/5(月)「おひさまカフェ」午後

実施日時
2018/3/5(月)13:00~15:00
予約開始
2018/2/3
予約終了
2018/3/3
料金
大人2600 円、子供500 円
定員
0/5
備考
※お味噌1 キロ持ち帰り、ドリンク、ロースイーツ、食育のお話付き

このプログラムのネット予約は終了いたしました。

ヘルシースナッキング 3/13(火)「まめきゅう」午前

実施日時
2018/3/13(火)10:00~12:00
予約開始
2018/2/3
予約終了
2018/3/11
料金
大人2600 円、子供500 円
定員
1/5
備考
※お味噌1 キロ持ち帰り、ドリンク、ロースイーツ、食育のお話付き

このプログラムのネット予約は終了いたしました。

ヘルシースナッキング 3/13(火)「まめきゅう」午後

実施日時
2018/3/13(火)13:00~15:00
予約開始
2018/2/3
予約終了
2018/3/11
料金
大人2600 円、子供500 円
定員
0/5
備考
※お味噌1 キロ持ち帰り、ドリンク、ロースイーツ、食育のお話付き

このプログラムのネット予約は終了いたしました。

ヘルシースナッキング 3/15(木)「ビューティーチェリーカフェ」午前

実施日時
2018/3/15(木)10:00~13:00
予約開始
2018/2/3
予約終了
2018/3/13
料金
大人2600 円、子供500 円 お弁当付き
定員
2/5
備考
※お味噌1 キロ持ち帰り、ドリンク、ロースイーツ、食育のお話付き

このプログラムのネット予約は終了いたしました。

ヘルシースナッキング 3/15(水)「ビューティーチェリーカフェ」午後

実施日時
2018/3/15(木)18:00~21:00
予約開始
2018/2/3
予約終了
2018/3/13
料金
大人2600 円、子供500 円 お弁当付き
定員
0/5
備考
※お味噌1 キロ持ち帰り、ドリンク、ロースイーツ、食育のお話付き

このプログラムのネット予約は終了いたしました。

ヘルシースナッキング 3/19(月)「おひさまカフェ」午前

実施日時
2018/3/19(月)10:00~12:00
予約開始
2018/2/3
予約終了
2018/3/17
料金
大人2600 円、子供500 円
定員
0/5
備考
※お味噌1 キロ持ち帰り、ドリンク、ロースイーツ、食育のお話付き

このプログラムのネット予約は終了いたしました。

ヘルシースナッキング 3/19(月)「おひさまカフェ」午後

実施日時
2018/3/19(月)13:00~15:00
予約開始
2018/2/3
予約終了
2018/3/17
料金
大人2600 円、子供500 円
定員
0/5
備考
※お味噌1 キロ持ち帰り、ドリンク、ロースイーツ、食育のお話付き

このプログラムのネット予約は終了いたしました。