プログラムprogram

プログラム番号 09

身体を整えるコンディショニング講座 ~鍛える前に整えよう!姿勢不良、肩こり、腰痛でお困りの方へ~

プログラム番号 09

身体を整えるコンディショニング講座 ~鍛える前に整えよう!姿勢不良、肩こり、腰痛でお困りの方へ~

「コンディショニング」という言葉を聞いたことがありますか?

コンディショニングとは、良い姿勢づくりと正しい動作パターンの獲得、体調をより良くすることを目的として行う「カラダを整える運動」のことです。これを行うことで怪我や慢性痛の予防につながります。

実は、数々のトップアスリートもカラダを鍛える前に行っていますが、ダンベルなどを持って行うきついトレーニングではありません。カラダの調子を良くしたいのはアスリートだけでなく、痛みに煩わされることなく好きなことをして、健やかで快適な日常を送りたい方にとっても同じはず。

ではコンディショニングって何するの?という方。このプログラムに参加して体験してみてください。プログラムが終わったころにはきっと、「あっ、身も心も軽く、ラクになっている!!」という感覚を味わえると思います。

柏原大真(姿勢改善トレーナー)

姿勢改善トレーナー。痛みを引き起こす原因となるカラダの問題点(姿勢不良や動作不良)を見つけ出し、その問題点を予防医学に基づくスポーツ運動療法で改善しカラダを整えるトレーナーです。

カラダの仕組み、痛みの生じるメカニズムを医科学的に分かりやすくご説明し、お一人お一人の課題解決と目標実現のための運動プログラム(運動の処方箋)を作成します。正しい動作をお見せし、実施する上でのポイントと注意点までお伝えします。カラダを整えるコンディショニングを日々の習慣にするサポートを通して、一人でも多くの方が痛みに煩わされず好きなことを楽しみ豊かな人生を歩むためのお力になれればと思っています。

静岡県でコンディショニングの価値をお伝えし普及させること、その結果として元気で明るい健やかな街づくりに寄与することが願いです。


集合場所

とんがりぼう(旧藤枝製茶貿易商館)
藤枝市若王子701-1
あり(蓮華寺池駐車場)
バス:中部国道線「蓮華寺池公園入口」徒歩4分

注意事項

雨天決行

動きやすい服装
持ち物:水分、厚手のタオル

申し込み・問い合わせ先

フジエダオンパク公式サイト
または
080-1586-1170(柏原)

開催日程

身体を整えるコンディショニング講座 ~鍛える前に整えよう!姿勢不良、肩こり、腰痛でお困りの方へ~(8/11 )

実施日時2023/8/11(金)
10:00~12:15
予約開始2023/7/22
予約終了2023/8/10
料金1,500円
定員5 人
最少催行1
予約状況(2/5)

開催は終了いたしました。

身体を整えるコンディショニング講座 ~鍛える前に整えよう!姿勢不良、肩こり、腰痛でお困りの方へ~(8/12)

実施日時2023/8/12(土)
10:00~12:15
予約開始2023/7/22
予約終了2023/8/11
料金1,500円
定員5 人
最少催行1
予約状況(1/5)

開催は終了いたしました。

身体を整えるコンディショニング講座 ~鍛える前に整えよう!姿勢不良、肩こり、腰痛でお困りの方へ~(8/13)

実施日時2023/8/13(日)
10:00~12:15
予約開始2023/7/22
予約終了2023/8/12
料金1,500円
定員5 人
最少催行1
予約状況(0/5)

開催は終了いたしました。

身体を整えるコンディショニング講座 ~鍛える前に整えよう!姿勢不良、肩こり、腰痛でお困りの方へ~(9/10)

実施日時2023/9/10(日)
10:00~12:15
予約開始2023/7/22
予約終了2023/9/9
料金1,500円
定員5 人
最少催行1
予約状況(2/5)

開催は終了いたしました。

身体を整えるコンディショニング講座 ~鍛える前に整えよう!姿勢不良、肩こり、腰痛でお困りの方へ~(9/16)

実施日時2023/9/16(土)
10:00~12:15
予約開始2023/7/22
予約終了2023/9/15
料金1,500円
定員5 人
最少催行1
予約状況(4/5)

開催は終了いたしました。

身体を整えるコンディショニング講座 ~鍛える前に整えよう!姿勢不良、肩こり、腰痛でお困りの方へ~(9/23)

実施日時2023/9/23(土)
10:00~12:15
予約開始2023/7/22
予約終了2023/9/22
料金1,500円
定員5 人
最少催行1
予約状況(2/5)

開催は終了いたしました。

身体を整えるコンディショニング講座 ~鍛える前に整えよう!姿勢不良、肩こり、腰痛でお困りの方へ~(9/30)

実施日時2023/9/30(土)
10:00~12:15
予約開始2023/7/22
予約終了2023/9/29
料金1,500円
定員5 人
最少催行1
予約状況(0/5)

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