「コンディショニング」という言葉を聞いたことがありますか？コンディショニングとは、良い姿勢づくりと正しい動作パターンの獲得、体調をより良くすることを目的として行う「カラダを整える運動」のことです。それを行うことで怪我や慢性痛の予防につながります。実は、数々のトップアスリートもカラダを鍛える前に行っていますが、皆さんがイメージするであろう重たいダンベルなどを持って実施するきついトレーニングのことではありません。
カラダの調子を良くしたいのはアスリートのみならず、痛みに煩わされることなく好きなことをして、健やかで快適な日常を送りたい方にとっても同じはず。それではコンディショニングって何するの？こちらのプログラムに参加して体験してみてください。
プログラムが終わったころにはきっと、「あっ、身も心も軽く楽になっている！！」という感覚を味わえると思います。