【姿勢不良でお悩みの方へ】

「コンディショニング」という言葉を聞いたことがありますか？
「コンディショニングトレーニング」とは良い姿勢づくりと正しい動作パターンの獲得、体調をより良くすることを目的として行う「カラダを整える運動」です。

肩こり、肩関節周囲炎（４０肩・５０肩）、腰痛、膝の痛みなどのしつこく嫌な慢性痛。実は姿勢不良が原因で生じていることもあり、姿勢不良を改善することで
痛みの軽減・改善につなげられることをご存じでしたか？！

姿勢不良のままカラダを鍛えると効率的に鍛えられないだけでなく、腰や膝などの関節を痛めるリスクも高くなります。

なので「鍛える前に整える」必要性、正しく行う重要性、コンディショニングを実施する手順
などをお伝えさせていただきます。

この体験講座に参加することで、最近メディアでも取り上げられ始めている、現在スポーツ庁が先導して実施している「コンディショニングでライフパフォーマンス向上を」という取り組みの概要を知ることが出来ます。
そして、学んだことをご自身のお身体で体験していただくので、参加されたみなさんの８割以上の方が感想として話される「えっ、カラダが軽く楽になってる！！」という心地良くカラダが整った感覚を味わっていただくことが出来ると思います。

ご自身のお身体の癒しとして、「カラダが整った極上の感覚」を体験してみませんか？！

※「コンディショニングでライフパフォーマンス向上を」について
近年日本で行われたスポーツの国際大会にてトップアスリートが活躍するために選手たちのケガ予防とハイパフォーマンスのために研究されてきたスポーツ医科学知見。
その知見を国民の健康増進と福祉のために活用すべく、現在スポーツ庁などが主導して実施している取り組みです。
カラダの調子を良くしたいのはアスリートだけでなく、痛みに煩わされることなく好きなことをして、健やかで快適な日常を送りたい方にとっても同じはず。
ご興味がおありの方は、Youtubeで「北海道　東川町　運動」と検索していただければその取り組みについてのサイトが出てくるはずなのでお調べください。