No.10 ノルディックウォーキング体験会

蓮華寺池公園にて「ノルディックウォーキング体験会」を取材。

• 2023年4月25日10:00〜
• 案内人：前澤康代さん（ノルディックウォーキングクラブ爽インストラクター）
• 蓮華寺公園

蓮華寺池公園からスタート

当日はちょうど蓮華寺池公園で「藤まつり」を絶賛開催中で、たくさんの人に溢れかえっていました。
朝10:00にスタバ横に集合して、まずは案内人である前澤さんの説明に耳を傾けます。

朝の体操とスティックの使い方

朝はまだ体が硬いのでゆっくりと体操して体をほぐしていきます。
その後スティックの使い方やウォーキングフォームのチェックなど、本格的に「歩く」ということを学んでいきます。

ノルディックウォーキングのスタート🎵

体の準備もできたので、それではみんなで蓮華寺池公園をウォーキングしていきます。
藤の花と蓮華寺池とそこに集まる人々を見ながら、ゆっくりと歩いていきます。

筋トレもやります！！

途中一旦ストップして、みんなでスクワット！
足腰を鍛えるのがやはり大事ですね。記念写真も忘れずに☺️

まだまだ歩きます。

公園も半分は過ぎましたが、まだまだ歩きます。

季節の花々を楽しみながら〜

公園一周もあとわずかのところで、みんなで花壇を囲み、お花談義です。
ただ歩くだけではなく、花や植物を見て季節を肌で感じて歩くと、より一層楽しめますし何より優しい気持ちになれますね。

お疲れ様でした〜

みなさん最後まで無事に完走。。。いや、完歩ですな（笑）
しっかりストレッチして、身も心も軽くなって、しゅーりょーです🎵
案内人の前澤さん、ありがとううございました。

 

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