ファシアとは、体の臓器や骨、血管、そして筋肉などをくまなく覆う「ゆるゆるな組織」のことをいいます。
ファシアが癒着すると体が動かしにくくなるので、コリなどが起きたり、血流やリンパの流れが悪くなったりします。
今回は、癒着したファシアを足裏から太ももまで剥がすセルフケア講座です。
力も要らず痛くないので一度やり方を身につけるとクセになるかも!??
ふかふかの足裏だけでなくふくらはぎや太ももがしなやかで柔らかくなる、血流が改善、むくみ解消、お顔がスッキリするなどの体験談があります。
肩こり改善に直接アプローチするポイントもちょっとだけお伝えします。